Sumo Detox II

Decidi trazer-vos, mais uma vez, uma receita (receita? não sei) fácil de um sumo detox.  O outro era de framboesa e melancia (ver aqui). Penso que todos devíamos beber, pelo menos, um copo de sumo/batido natural por dia. O nosso corpo grita para se livrar das toxinas. E nós não o ouvimos, por vezes. Então a desintoxicação fica adiada. O ideal seria ingerir apenas sumos (combinados de frutas, vegetais, raízes e sementes) durante alguns dias. O máximo que consegui fazer, há uns tempos atrás, foi uma semana. De qualquer maneira, incluir os sumos na alimentação diária já é óptimo. Claro que não ajuda muito se depois passarmos o dia a comer porcarias. Mas isso já é outra história. Desta vez incluí o my so called mirtilo. O mirtilo está no topo dos antioxidantes portanto é uma excelente opção para todos os sumos. Com este, por exemplo, substituí o pequeno-almoço. Fiz meio litro. Espremi as laranjas no espremedor. Depois, parti a manga e pu-la no liquificador, juntamente com os mirtilos e gengibre. Adicionei o sumo de laranja e já está! Os frascos são excelentes contentores para este tipo de sumo. E sempre se recicla!

Ingredientes para 1/2 litro

Uma manga madura

Uma chávena de mirtilos

Sumo de seis laranjas

2cm de gengibre